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Posté le 10 mars 2018
L’équilibre énergétique met en balance l’énergie que tu dépenses et l’énergie fournie par tes aliments. Pas toujours facile de savoir comment faire pour trouver cet équilibre ! Décryptage.
Bien manger, ça veut dire quoi ?
Tu entends souvent qu’il faut « bien manger » pour être en bonne santé. Mais ça veut dire quoi au juste ? Manger ce qu’on aime ? Manger des aliments bons pour la santé ? Manger en quantités suffisantes ? Lig’up t’explique tout.
Des aliments aux nutriments
Les nutriments se trouvent dans les aliments. Ils apportent à ton corps l'énergie nécessaire pour construire et renouveler en permanence les milliards de cellules qui le composent.
