Bien manger… un jeu d'enfant ?
Trop de sucre, trop de gras, trop, trop, trop… ! Lance les dés et joue à « Bien manger ou pas bien manger ? » !
Une lecture passionnante : les emballages !
Le lien entre alimentation et santé n’est plus à prouver. Il faut bien manger pour être en forme et le rester ! Encore faut-il savoir ce que l’on mange, et pour cela, rien de mieux que de cuisiner soi-même.
Bien manger, ça veut dire quoi ?
Tu entends souvent qu’il faut « bien manger » pour être en bonne santé. Mais ça veut dire quoi au juste ? Manger ce qu’on aime ? Manger des aliments bons pour la santé ? Manger en quantités suffisantes ? Lig’up t’explique tout.
Résultat du concours photos : Fiers d'être en pleine forme !
Le grand concours Lig'up est terminé. Il était en ligne durant un mois du 3 juin au 3 juillet 2019 sur les réseaux sociaux : Facebook, Instagram et Twitter. Le principe du concours était simple, les participants devaient se prendre en photo un moment de leur quotidien qui illustre un mode de vie qui permet d’être en pleine forme, comme par exemple : une balade à vélo, un super petit déjeuner, une sortie sportive, l’arrêt de la cigarette…
Livre de recettes ! Donne du sens à ton assiette !
Feuillette les pages, choisis la recette qui te fait craquer et lance-toi !
L’eau nous est indispensable
L’eau est un élément indispensable pour notre organisme. On ne peut pas survivre sans eau !
Manger ? Qu'est-ce que cela veut dire ?
Dis moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es ! Dans ce numéro, nous te proposons d’explorer certains aspects de l'alimentation pour comprendre un peu mieux ce que manger veut dire !
Ma pause goûter
Aaaaah, le goûter, quel délice ! C’est le moment d’une pause bienvenue dans une après-midi bien chargée… Mais attention, goûter ne veut pas dire pour autant gâteaux sucrés à gogo !
Plaisir et vitamines
13 illustrations pour apprendre ce que sont les fruits et les légumes, découvrir ce qu’ils apportent à ton corps et avoir envie de les croquer !
Mon petit déjeuner
Ce qu’il y a de bien avec le petit déjeuner, c’est que chacun peut y trouver son compte ! Il y en a pour ceux qui sont plutôt sucrés, ceux qui sont salés et même pour les sucrés-salés !
Des aliments aux nutriments
Les nutriments se trouvent dans les aliments. Ils apportent à ton corps l'énergie nécessaire pour construire et renouveler en permanence les milliards de cellules qui le composent.
Numéro à croquer !
Je mange, tu manges, il/elle mange, nous mangeons, tous les jours, pour le plaisir de nos papilles et pour notre bien-être. Aussi importante que l’air ou l’eau, l’alimentation n’en reste pas moins un mystère, que Clap’ santé a décidé de passer à la moulinette…
L’équilibre énergétique
L’équilibre énergétique met en balance l’énergie que tu dépenses et l’énergie fournie par tes aliments. Pas toujours facile de savoir comment faire pour trouver cet équilibre ! Décryptage.
Mieux consommer le sucre
Tu peux te faire plaisir en mangeant sucré de temps en temps. Mais si ta consommation dérape, cela peut devenir une vraie source de problèmes. Voici quelques astuces !
Consommation : courts-circuits
L’une des manières concrètes d’agir pour réduire la pollution, c’est de faire attention à acheter des produits qui ne viennent ni de l’autre bout de la France, ni de l’autre côté du monde.