Il n'existe pas un yoga mais plusieurs types de yoga très différents. Doux, créatif ou dynamique : chacun peut choisir celui qui lui convient en fonction de son âge, de ses envies et de sa condition physique.
Bien-être
Hatha yoga, ashtanga yoga, vinyasa yoga... Tout ces mots venus du sanskrit désignent des variétés de yoga qui se focalisent sur la souplesse, l'équilibre, le renforcement musculaire, la méditation ou parfois tout à la fois !
Pour les plus jeunes, le yoga permet surtout de se calmer, de gagner en équilibre et d'apprendre à mieux se concentrer.
Voici quelques postures pour compléter celles que tu as dû découvrir dans ton Clap'santé. Tu peux les partager avec des adultes ou des plus petits. Le yoga convient à toute la famille !
